So viel muss man vor der Blutspende trinken

Puh, diesen Sommer kommt man wirklich schnell ins Schwitzen!
Damit das mit der Blutspende bei hohen Temperaturen auch wirklich klappt, ist es noch wichtiger als ohnehin schon, auf ausreichend Flüssigkeit zu achten!

Im Normalfall sollten es mindestens etwa zwei Liter Wasser, Tee oder Saft vor der Spende sein. Ist es heißer, sind sogar zwei bis drei Liter sinnvoll!

In diesem Fall gilt also: mehr ist mehr!