Der Sommer ist da – und wie! 😅
Um auch bei diesen Temperaturen bestmöglich für die Blutspende vorbereitet zu sein, hier unsere ultimativen HITZE-TIPPS:
- Trinken, trinken, trinken! 💦
Wir empfehlen am Tag vor und am Tag der Blutspende viel Wasser, Tee oder Saftschorlen zu trinken – das hilft nicht nur, den Blutfluss zu verbessern, sondern unterstützt auch den Kreislauf. - Trotz der Hitze: Essen! 😊
Auch wenn der Appetit bei der Hitze weniger sein sollte, sollte man dem eigenen Kreislauf zuliebe am Tag der Blutspende möglichst ausgewogen zu essen - Sport - heute mal nicht 😉
Der Körper ist durch die Hitze eh schon etwas gestresst. Daher darf der Tag der Blutspende besten Gewissens sportfrei bleiben!
Das sollte man IMMER beherzigen und nicht nur wenn die Blutspendedienste wegen Hitzewelle Spendermangel befürchten...